Безопасность

Забота о здоровье — это не только для взрослых! На этой неделе говорим о том, как сохранить силы и энергию, чтобы учиться легко и жить ярко. Простые советы для тех, кто хочет чувствовать себя на все 500%

Мужское здоровье — это не только про «быть сильным», а про заботу о себе здесь и сейчас. Многие парни и мужчины стесняются ходить к врачу, а потом болезни находят их сами — и уже в серьёзной стадии.

💡 Простые шаги к здоровью:
— регулярно проверяй давление и уровень сахара
— меньше соли, больше овощей
— бросай курить и не перебарщивай с алкоголем
— регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю)
— полноценный сон

Здоровье — это не слабость. Это сила, которая даёт энергию на всё: учёбу, спорт, мечты 💙